Урок по самообороне

«Самбо – спорт довольно молодой, но популярный, и особенно приятно, что он наш, русский!» – говорит тренер-преподаватель ДЮСШ-2 Вадим Меркулов. Он подготовил мастер-класс для лицеистов и провёл его 16 ноября – в день рождения самбо.

В спортзале – пятиклассники. Почти никто самбо не занимался, разве что слышали об этом спорте. «Никогда не знал, что самбо расшифровывается как самооборона без оружия, – говорит Никита. – По-моему, должно быть полезно, вдруг нападёт кто-нибудь, а я буду готов. Хочу, чтобы показали два-три приёма». «Я раньше вообще никаким спортом не занималась, только ГТО сдавала. Это считается? У меня три золотых значка и серебряный, – говорит Алёна. –
А мама говорит, что даже девочка должна уметь за себя постоять».

Гордость спортшколы

Как раз этому собрался научить лицеистов Вадим Меркулов. Он выпускник 2006 года известной школы «Самбо-70», мастер спорта России, победитель международных соревнований. Карьеру тренера начал в 2012 году. До этого самбо в Троицке с 1982 года преподавал только Александр Косицын, который и сейчас работает в ДЮСШ-2, а раньше тренировал спортсменов в клубе «Орбита».

«Сейчас в секции занимаются 140 человек, 20 из них – девушки, –
рассказывает Меркулов. – Они заинтересовались самбо после того, как ребята начали завоевывать первые медали. Самые известные наши спортсменки – это Настя Бугрова и Саша Щикота, обе кандидаты в мастера спорта».

Ещё один КМС и особая гордость тренера – выпускник 2-го отделения Лицея Дмитрий Жила, первый спортсмен, которого Меркулов сам готовил к соревнованиям. Юноша три раза представлял Троицк на первенствах России.

А из самых свежих достижений – III место ученика 6-го отделения Гимназии Даниила Лазаренко на первенстве России, которое проходило в Новороссийске в апреле. Там юноша выполнил норматив кандидата в мастера спорта. «Судя по результатам, наша секция самая сильная в ТиНАО, –
продолжил тренер. – На пятки нам наступают только спортсмены Первомайского. Но это и хорошо – есть с кем соперничать».

Приёмы в действии

Помочь тренеру показать приёмы и захваты вызвался самбист, ученик Лицея Максим Лебедев.
В самбо юноша уже больше 10 лет и почти с любого соревнования возвращается с медалями. «Секрета никакого у меня нет, – признаётся Максим. – Я просто не пропускаю тренировки. Даже когда лень, а такое тоже бывает, я через силу встаю и иду в спортшколу».

Мальчишки и девчонки окружили самбистов, всем интересно посмотреть, что же сейчас будет. Начали с несложных подножек и переворотов. Потом Меркулов показал, как самбист должен уметь падать. Нельзя рухнуть плашмя, падая, нужно быстро поджать голову к груди и раскинуть руки в стороны. «Этот навык поможет, даже когда вы просто поскользнулись, – заметил тренер. – А сейчас самое интересное: моя коронная техника, которая всегда помогала выигрывать». Меркулов ловко обхватывает ногами соперника, запрыгивает на него, и через пару секунд тот уже лежит на матах.

Подросткам сразу захотелось и самим попробовать нечто подобное. Они вскочили с мест, разбились на пары и под руководством тренера взялись за дело. «На самом деле сложно, – говорит один из пятиклассников. – Даже не понятно сразу, как можно сделать такой бросок, надо тренироваться». А чтобы освоить не только этот приём, можно прийти на тренировку в ДЮСШ-2. В секцию принимают мальчиков и девочек, проживающих в Троицке и не имеющих противопоказаний по здоровью.

Анна МОСКВИНА,

фото Александра КОРНЕЕВА