Психология на картах

Советы психолога – то, что особенно нужно сейчас. Столько страхов и агрессии вокруг, кто поможет, как не специалист? А вот и он. 19 ноября в Доме учёных была анонсирована лекция Аллы Лушниковой «Сохранение баланса личности (работа с тревогой)».

Алла Лушникова живёт в селе Красном, работает в «Моём семейном центре» (бывший ЦСО «Троицкий»), состоит в творческом объединении «Институт времени и пространства», в соцсетях её можно найти как @alla_psy_taro. Она предпочитает не стоять, как лектор, у экрана, а собирать слушателей в тесном кругу за одним столом. И начинает сразу с практики – метафорических карт. Со стороны это могло выглядеть как гадание, только не на Таро, а на картинках из настольной игры «Имаджинариум». Рисунки там всякие, провоцирующие фантазию, мечты и скрытые страхи – кого-то выбрасывают с корабля, деловая мышь падает с неба, девочка обнимает банку варенья, смеётся ёжик. Я вытянул карту, на которой некто рисует картину Васи Ложкина «Он воровал зерно!». Затем надо было описать карты других и рассказать о своей. «Эта методика сейчас широко используется в классической психологии и не имеет отношения к гаданию и волшебству. Она помогает человеку вытянуть из подсознания проблему и увидеть её», – говорит Лушникова. Другая практика – попытаться вспомнить момент счастья, дать ему характеристику в двух словах, а потом найти или нарисовать подобную картинку, разместить её на телефоне, а также повторять фразу типа «У меня есть [эти слова]». «Простая психотехника: мы формируем НЛПовский маяк, якорь, который ориентирует нас на это состояние, – говорит Лушникова. – Настраивая себя, мы можем притягивать ситуации, настраивать реальность вокруг себя. Сделайте и посмотрите, как будет меняться наша жизнь». Алла даёт слово гостям из Подольска – ароматерапевту Наталии Никольской, которая предложила «продегустировать» разные запахи и попросила их описать, и скульптору Алексею Каштанову, создателю арт-объекта «Древо жизни», объединившего молекулу ДНК, символ инь-ян и ленту Мёбиуса.

«Очень полезная встреча, особенно в таком камерном формате, – делится впечатлениями педагог Людмила Мишина. – Мы узнали, что такое тревожность, как она возникает, психофизику её протекания, и то, как вытащить себя из этого состояния, получили полезные советы».

Какие? «Чаще бывать на природе, гулять не меньше часа перед сном. Меньше смотреть в гаджеты, выйти из агрессивного инфопотока. Принимать тёплую ванну с солью и расслабляющими маслами, – перечисляет Алла. – Но таких советов масса, их можно легко найти в интернете, а я всегда иду от индивидуальности человека».

Владимир МИЛОВИДОВ,

фото автора