Нюансы дистанта

Дистанционное обучение в школах и вузах продолжается уже довольно долго. И если весной оно воспринималось как временное явление, то сейчас процесс стал уже более-менее привычным. Насколько это тяжело с психологической точки зрения и как уберечь ребёнка от стресса, обсудили на телеканале «Тротек» в передаче «Тема дня».

Дети бывают разные

Школьники и раньше подолгу «зависали» в телефонах и компьютерах. Сейчас техника стала необходима для учёбы. Количество времени, которое дети стали проводить перед экраном монитора, заметно возросло. «Да, действительно появилась двойная нагрузка, – подчёркивает клинический психолог Анастасия Ильина. – Но каждый переносит её очень по-разному». Такого же мнения придерживается многодетная мама Вера Кокуркина. «Лучше всего на дистанционном обучении замкнутым детям, – объясняет
Вера. – Удалёнка удобна и для самообучения. А вот общительные, темпераментные дети страдают от дефицита коммуникации. Тяжело и тем, кто не очень хорошо организован. Личное общение не заменить. Такого формата, когда школьник может запросто позвонить учителю и что-то спросить, нет, к этому ещё не пришли. А в классе дети подходят, задают любые вопросы и сразу получают
ответы».

Важную роль в формировании отношения ребёнка к виртуальной реальности играют родные люди. «Хорошо, если в семье интернет используется как средство для развития, обучения, контакта, поиска информации и при этом принято проводить друг с другом время, – поясняет Анастасия. – Это может быть любая положительно окрашенная совместная деятельность». Не стоит забывать и о возрасте школьника. «Первоклассник не может самостоятельно закончить игру и отложить гаджет, – объясняет Ильина. – Физиологически структура его мозга, которая отвечает за самоконтроль, ещё не созрела. Детям трудно себя контролировать. Поэтому ребёнка нужно научить переключаться».

Важны ритуалы

Сам процесс дистанционки не отработан до конца. Сложно работать педагогам: старшеклассники зачастую предпочитают подключаться к урокам без видео.
В том числе и потому, что в противном случае Сеть не выдерживает нагрузки и падает.
А общаться с чёрными, пусть и подписанными окошками, совсем не легко: у педагогов нет обратной связи. Сложно и ученикам. Электронный журнал виснет, тесты не открываются, система не всегда пускает на урок. Исчезло личное присутствие педагога. Стёрлись границы между школой и домом.

Психолог уверена: человеческая психика умеет приспосабливаться к самым разным режимам. «Для этого надо вводить новые ритуалы, – объясняет Анастасия. – Очень важен режим. Это чёткое время подъёма, список дел с утра: умыться, сделать зарядку, позавтракать. Часто мои коллеги рекомендуют надевать детям школьную форму. Отдельная тема – организация рабочего пространства. В идеале оно должно быть выделено. Со стола надо убрать все отвлекающие факторы, количество предметов должно быть минимальным. Важны ритуалы и на завершение обучения». После «школы» важно организовать досуг, обеспечить ребёнку положительные эмоции. Например, это может быть прогулка, общение с друзьями, время, проведённое вместе с родителями. «Здесь важна чёткость, методичность, последовательность в выполнении принятых правил, –
объясняет Анастасия. – Если соблюдать набор ритуалов чуть больше месяца, то формируются привычки, которые помогут адаптироваться психике».

За последний год востребованность работы психологов резко возросла. Многие открыли для себя, что это человек, который помогает посмотреть на свою жизнь со стороны, правильно пережить свои эмоции. Это забота о своей душе. А о ней, конечно, надо
заботиться.

Наталья МАЙ,

фото из архива