Как правильно соблюдать самоизоляцию рассказали москвичам

Горожанам рассказали, как скрасить жизнь в режиме самоизоляции и сохранить нервную систему. Советы дала психолог Алина Белоусова.

По ее словам, главное, это понять, что самоизоляция необходима для заботы о себе и окружающих. Такие меры помогут не распространять болезнь. Кроме того, нужно соблюдать режим дня, правильно питаться, не ложиться поздно и не забывать про физическую и умственную активность.

А если человек привык по вечерам встречаться с друзьями, на помощь придут видеозвонки. Можно даже воссоздать обстановку кафе дома: составить интересное меню и привести себя в порядок.