Горожанам посоветовали заниматься дома спортом 

Жителям столицы посоветовали поддерживать свою физическую форму во время самоизоляции с помощью онлайн-тренировок.

Лучше всего выполнять упражнения на разные группы мышц: по одной на каждый день. Например, в понедельник — ноги, во вторник — руки и так далее. В интернете можно найти разнообразные видео с тренировками. Есть упражнения для жителей с различным уровнем физической подготовки.

Полезные привычки, которые появятся во время самоизоляции, специалисты советуют поддерживать и после снятия ограничений.