Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников

Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 в Москве Михаил Полуэктов рассказал, как наладить рабочий режим после новогодних праздников.

— Следует одну ночь перед рабочим днем поспать поменьше. Уже на следующий вечер жители Москвы смогут восстановить нормальный режим. Захочется лечь спать в ранее вечернее время, — сообщил эксперт.

На сайте газеты «Новые округа» отметили, что организм сможет подстроиться под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна. Михаил Полуэктов добавил, что «доспать» недостающие часы жители Москвы смогут на выходных.