Секреты профилактики

В Троицке после двухлетнего перерыва возобновил работу дневной стационар. Его адрес не изменился: Сиреневый бульвар, дом №1. Там принимают пациентов терапевтического и неврологического профилей. О том, как получить направление на лечение, рассказала троицким ветеранам заведующая стационаром, врач-невролог Инна Грищук. Её коллега, заведующая терапевтическим отделением взрослой поликлиники Троицка Александра Рахманова объяснила, почему важно следить за давлением и что такое артериальная гипертония.

Встреча с медработниками состоялась в Совете ветеранов Троицка. «Стационар вновь открылся 4 мая», – рассказала Инна Грищук. Направление может выписать лечащий врач, врач общей практики, врач-терапевт или заведующий терапевтическим отделением взрослой поликлиники. Перед госпитализацией необходимо пройти диспансеризацию.

Ветераны получили памятки с рекомендациями по профилактике остеохондроза. «Этот комплекс упражнений занимает 10–15 минут в день, – подчеркнула Инна Грищук. – При этом если делать зарядку каждый день в любое удобное время, то основной симптом остеохондроза, хроническая боль, отступает. И качество жизни улучшается». Есть ещё несколько несложных правил, про которые люди часто забывают. Например, нежелательно носить тяжёлую сумку в одной руке, лучше распределить груз равномерно. А самый правильный способ – тележка или рюкзачок за спиной. «Когда вы моете посуду или гладите, держать спину прямо помогают небольшие подставки под одну ногу, – делится нехитрыми секретами Инна Грищук. – Если же вы поднимаете что-то с пола, не делайте это на прямых ногах: сначала присядьте, потом возьмите и поднимайтесь. Важно и правильно спать – на полужёстком матрасе и ортопедической подушке. К ней надо приучать себя постепенно».

Согласно статистике, одно из самых распространённых заболеваний – артериальная гипертония. «Многие люди просто не знают, что у них есть артериальная гипертония, – рассказывает Александра Рахманова. – Или же не хотят себе в этом признаваться. Потому что каждое повышение давления привязывают к определённому событию: понервничал, поднялся по лестнице, забыл один раз выпить препарат. На самом деле это ошибочное мнение: диагноз выставляется, если у человека три раза зафиксировано повышение давления в спокойном состоянии». Александра Рахманова рассказала о важности профилактики. «Артериальная гипертония – не приговор», – подчеркнула врач. Она объяснила, почему необходимо регулярно принимать лекарства и проходить диспансеризацию.

Наталья МАЙ,

фото Николая МАЛЫШЕВА