Москвичам рассказали о правильном режиме питания на самоизоляции

Диетологи рассказали жителям Москвы о том, как правильно питаться во время самоизоляции.

Специалисты советуют проявить самодисциплину, и не «заедать» стресс вредными продуктами. Лучше отказаться от покупки фастфуда, газировки и колбасы.

Жителям предложили обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка. Это мясо, птица и йогурты. Также диетологи советуют добавить в рацион зелень, овощи и фрукты.

Специалисты уточняют, что при употреблении пищи нужно соблюдать временной график и пить минеральную воду с лимоном, чтобы уменьшить голод.