Как правильно выходить из поста рассказали специалисты

Диетологи рассказали жителям, как правильно возвращаться к своему привычному рациону питания после соблюдения поста.

Например, они советуют не объедаться в праздничный день и отдать предпочтения легким блюдам, например морепродуктам или нежирной рыбе. Кроме того, полезно будет съесть фрукты, крупы и салаты. Но важно, чтобы они были без тяжелых майонезных заправок.

Мясо же по словам диетологов нужно вводить постепенно, малыми порциями. Также важно регулярно пить воду — небольшими порциями до пяти раз в день.