Измеряйте талию!

Об этом не принято говорить. Даже думать о таком не хочется. Висцеральный жир! Как неприятно звучит. Может, лучше не смотреть в эту сторону, не читать, не интересоваться? Если проблему «не видеть», её как бы нет. Знакомо? Тем временем врачи всего мира пытаются докричаться до человечества в целом и до каждого из нас в частности.

Кардиологи Научно-клинического центра №3 Российского научного центра хирургии им. академика Петровского (бывшая Больница РАН) провели открытую встречу на тему «Метаболический синдром». Заведующий Центром кардиологии и терапии Константин Иванов и старший врач Консультативно-диагностического центра Глеб Лунёв рассказали о проблеме ожирения: видимого, подкожного, которое каждый может заметить в зеркале, и коварного невидимого, внутреннего, несущего реальную угрозу для жизни и здоровья современного человека.

Висцеральным называют жир, который образуется вокруг внутренних органов брюшной полости, он защищает их, но при избытке затрудняет работу. Излишки блокируют потоки лимфы и крови, ухудшают вентиляцию лёгких, провоцируют нарушения гормонального фона, инфаркты, инсульты, онкозаболевания, сахарный диабет II типа, ишемическую болезнь сердца.

Как понять, есть ли этот жир у вас? Взять сантиметр и измерить талию. У женщины её охват не должен превышать 80 см, у мужчин – 94 см. «Метаболический синдром – это увеличение массы висцерального жира. Главные причины его возникновения – нарушение привычек питания и гиподинамия, – объяснил кардиолог, терапевт, диетолог Константин Иванов. – Суровые последствия – повышение артериального давления и эндокринная патология. Что делать? Обращаться к врачу, налаживать режим питания, ходить 10 тысяч шагов, завязывать с курением и алкоголем. Ситуация обратима, если не довести её до непоправимых последствий и не дойти до инвалидности. Это простые истины, о которых мы напоминаем до тех пор, пока пациент не встряхнётся, не задумается о здоровье всерьёз!»

Почему именно в наши дни эта проблема стоит так остро? Прежде человек добывал пищу сельскохозяйственным трудом, собирательством, охотой. Чтобы поесть, ему нужно было потратить много энергии. Тут уж не до жира! Сегодня большинство жителей развитых стран ведут малоподвижный образ жизни. Многие весь рабочий день сидят за компьютером, а еду «добывают» в магазине. «Избыточным весом сейчас страдает 1,5 миллиарда взрослых. В России лишний вес у  60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет, а 22% россиян страдают ожирением, – добавил кардиолог Глеб Лунёв. – Такие пациенты жалуются на одышку, быструю утомляемость, подъём давления, головную боль, учащённое сердцебиение, боли в сердце и правом подреберье, отёки». По словам докторов, на каждые 4,5 кг лишнего веса артериальное давление повышается на 4 мм ртутного столба, увеличение массы тела на 5% увеличивает риск возникновения артериальной гипертонии на 30%. Есть о чём задуматься, не так ли?

«Нам важно привлечь внимание троичан к Школе здоровья. Мы обсуждаем здесь действительно важные для всех темы. Несколько раз в месяц у нас проходят дни открытых дверей, когда можно получить индивидуальную консультацию специалиста бесплатно (по записи), – напомнила Кристина Титова, руководитель по развитию НКЦ №3 в Троицке. – В ближайших планах: обсуждение темы мужского и женского здоровья, а также открытие Школы будущих мам».

Жанна МОШКОВА,

фото Николая МАЛЫШЕВА