Чтобы картинка менялась

Время сейчас не только необычное, но и весьма сложное. Родственники видят друг друга постоянно, проблемы нарастают, конфликты обостряются. Хорошо, когда можешь справиться с ситуацией самостоятельно: наладить режим дня и питания, распланировать дела, дозировать физические и психологические нагрузки и так далее. А если нет? Тогда стоит прибегнуть к помощи специалиста. А вот заниматься самолечением – опасно.

Жизнь – бриллиант

Специалисты подчёркивают: за нервной системой очень важно ухаживать. «Когда человек не способен самостоятельно приспособиться к новой ситуации, дискомфорт и тревога нарастают, надо обращаться к врачу, –
подчёркивает психиатр-нарколог, психотерапевт с 20-летним стажем Софья Миронова. – И это совсем не значит, что у вас грубое психическое расстройство, просто есть какая-то поломка, сбой.
В психиатрии есть такое понятие – «тоннельный синдром». Это когда страсти накаляются и всё вокруг становится плохо. Человек находится в чёрном коридоре и не видит никаких перспектив. Здесь уже надо бить тревогу, помогать. Я своим пациентам говорю: «Наша жизнь – бриллиант! Надо покрутить, посмотреть с разных сторон, и всё засверкает!» А люди в депрессии видят только с одного ракурса: у них всё плохо. Возможно, это начало серьёзного процесса. Если человеку вовремя не помочь, последствия могут быть весьма тяжёлыми».

Приём у психиатра совсем не обязательно заканчивается тем, что специалист назначает какие-то медикаменты и пациент начинает их немедленно принимать.  Довольно часто бывает, что человек получает помощь от самой консультации: ему достаточно проговорить свои проблемы, понять, что с ним происходит. «Вклиниваться в нейромедиаторную систему нужно не всегда, – говорит Миронова. – Наша голова гениальна. И даже положительная эмоция может запустить работу биохимической цепочки».

Восстановить процессы

Откуда появляется симптоматика? «Что-то «перегорело», и гормоны перестают вырабатываться, –
рассказывает Миронова. – Люди опасаются: психиатр посадит на таблетки, человек из-за этого превратится в овощ. Это не так. Таблетка – это искусственные нейромедиаторы, то, что необходимо голове, которая исчерпала свои резервы. Лекарство компенсирует биохимию организма, обменные процессы в головном мозге восстанавливаются, нормализуются. Часто достаточно месяца, чтобы снять напряжение. И всё: нервная система расслабилась, механизмы опять работают правильно. И лекарство отменяют. Конечно, бывают случаи, когда таблетки надо принимать постоянно, – продолжает психиатр. – Потому что организм сам не способен вырабатывать необходимые для нормального существования гормоны: чтобы не сойти с ума, вести обычный образ жизни, без тревоги, ужаса, спокойно работать. Но это происходит и при других хронических заболеваниях: сахарном диабете или гипертонии например».

Ювелирная точность

Психиатрия – наука тонкая, можно сказать, ювелирная. Очень важно найти своего доктора. «Врачу вы доверяете самое ценное – свою голову, своё восприятие, – подчёркивает Мироно-
ва, – и надо быть уверенным, что тебе помогут, а не навредят. При выборе доктора важны личные рекомендации. Сейчас, во времена интернета и социальных сетей, можно закинуть свой запрос и найти нужного специалиста по цепочке».

С заботой о себе

Чтобы снять накопившееся напряжение, люди идут в аптеку за привычными лекарствами. Среди них – хорошо известные с бабушкиных времён успокаивающие средства, настойки. «Никакой самодеятельности быть не должно, – подчёркивает доктор. – Лекарства – это палка о двух концах. Их должен назначать врач. Иначе последствия могут быть плачевными. Например, в тех же спиртовых настойках содержится фенобарбитал. А это своего рода наркотик, к которому есть привыкание. Дозу постоянно приходится повышать. Если же лекарство резко отменить, то может случиться психоз».

Нам отведено так мало времени: жизнь коротка. В XXI веке есть прекрасные механизмы, чтобы помочь себе. «Начните заботиться о себе, – говорит Софья Миронова. – Ухаживайте за собой внешне и внутренне: смотрите вглубь себя и на себя. Картинка начнёт меняться, и вы увидите, как это здорово».

Наталья МАЙ, фото из архива