Солнце, воздух и спорт

В парке «Заречье» ритмичную музыку слышно издалека. А всё потому, что в субботу 4 июня здесь возобновились бесплатные летние тренировки на открытом воздухе. Прошлым летом фитнес-центр «Т-клуб» совместно с отделом физкультуры и спорта решили устроить пробные занятия. Эксперимент удался. «В том году мы проводили тренировки аж до конца сентября, – рассказала менеджер групповых программ «Т-клуба» Людмила Ерцева. – Капал дождик, а мы занимались, и всем нравилось».

Открытие сезона тренировок в парке началось с зажигательных латиноамериканских танцев. Возле тренера Александры Морозовой собралось не меньше 20 женщин, желающих начать занятие, и ещё столько же троичан, просто любующихся процессом. «Зумба сочетает в себе несколько видов танцев: сальсу, бачату, реггетон, – пояснила Людмила Ерцева. – Им предстоит хорошенько вспотеть, танец довольно энергичный». На протяжении 30 минут дамы под весёлую музыку повторяли ритмичные движения за тренером, и никого не испугало +23 на термометре. Усталые, но довольные, они закончили первую тренировку. «Очень жарко, но мне нравится, – улыбается троичанка Марина Седова. – Я в прошлом году ходила сюда, поэтому знала, на что шла, сразу взяла с собой воду и полотенце». «А я первый раз, – делится её подруга Наталья Иванова. – Устала, даже не знаю, смогу ли осилить второе занятие, но постараюсь, конечно».

Главное – настрой

Перерыв окончен, следующие полчаса проходят во главе с тренером Григорием Мордвиновым, мастером спорта по кикбоксингу. «Кроссфит – круговая тренировка на все группы мышц, – сразу пояснил Григорий. – Если у кого-то есть сложности с сердцем – лучше воздержаться, тем более в жару». Народу немного поубавилось. Тренировка началась. «Не останавливаемся! Не падаем! Садимся ещё ниже! Молодцы!» Участники дышат тяжело, краснеют, но не сдаются. Наравне со всеми приседания, отжимания, пресс и бёрпи (одно из базовых упражнений кроссфита) активно выполняла и самая возрастная участница: Людмиле Хвостовой – 73 года. «Я увидела объявление в газете и специально приехала на тренировку, – рассказала женщина. – Чувствую себя отлично, ведь главное – позитивный настрой, а я сразу настроила себя на хорошее самочувствие! И в третьей тренировке тоже приму участие». Последнюю 30-минутку посвятили растяжке разогретых мышц и восстановлению дыхания вместе с Людмилой
Ерцевой.

«Главная цель у нас всегда одна – пропаганда здорового образа жизни, – говорит начальник отдела спорта Сергей Мискун. Он тоже зашёл посмотреть, как проходит открытие сезона тренировок. – Мы хотим привлечь как можно больше людей, чтобы все могли ознакомиться с программой «Т-клуба» и увидеть, чем там можно заниматься. Возможно, кто-то заразится и подружится со спортом».

Бесплатные занятия в «Заречье» теперь будут проходить до конца лета, каждую субботу в 11:00. Следующая встреча состоится уже 11 июня, троичан ждёт пауэр-тренинг и кардио-силовая интервальная тренировка, которая пройдёт под началом тренера Маргариты Нетёсовой.

Анна МОСКВИНА,

фото Александры ПЕТРОВОЙ