Молодость как образ жизни

 

«Спартакиада – честный бой! Победить может любой!» – под этим девизом началось утро в фабричном парке. Соревнования, спортивные мастер-классы, а потом танцы – всё это для пенсионеров организовали сотрудники ЦСО «Троицкий». В минувший четверг здесь прошёл праздник здоровья и спорта.

Полезно для жизни

Музыка в парке звучит с 11 утра. Прохожие оглядываются. «А что здесь такое?» – спрашивают. И, получив ответ: «Праздник спорта!», задерживаются, садятся на лавочки – ждут, что же будет дальше…

Культорганизатор отдела социальной коммуникации проекта «Московское долголетие» из ЦСО «Троицкий» Татьяна Поликарпова тем временем уже завершает подготовку к конкурсам. Всё в порядке, можно начинать. «Главная цель нашего праздника – пропаганда здорового образа жизни и активной жизненной позиции среди людей старшего возраста, – рассказывает она. – Ну и, конечно, мы рекламируем проект «Московское долголетие» и его спортивные направления. Хотим, чтобы пенсионеры знали: они могут прийти к нам в ЦСО и совершенно бесплатно заняться танцами, ОФП, скандинавской ходьбой, зумбой или ходить в тренажёрный зал».

Как раз со знакомства со скандинавской ходьбой и начался праздник. Инструктор из «Кванта» Бауырджан Ишангалиев приглашает всех желающих присоединиться. Раздаёт специальные палки и поясняет: «Тренировку нужно начинать с разминки!» Ходьба с палками очень популярна среди людей старшего возраста. Этот любительский спорт тренирует мышцы спины и плечевого пояса, но позволяет уменьшить нагрузку на колени. «Я видела раньше, что люди ходят с этими палочками, но сама не решалась попробовать, – признаётся Надежда Соловьёва. – А сейчас уже думаю: нужно и мне записаться в группу».

По-скандинавски ходить научились, теперь можно потанцевать. Инструктор по фитнесу Александра Соломенцева приглашает попробовать себя в зумбе – танцах под латинскую музыку. «Зумба помогает раскрепоститься, стать более активными и здоровыми, – поясняет инструктор. – К тому же программа рассчитана как раз на людей старшего возраста и не имеет противопоказаний».

Кто ещё не с нами?

«Ну что, размялись? Начнём соревнование?» – обращается к пенсионерам Татьяна Поликарпова. Участники делятся на две команды: «Большая компания» и «Позитив». Выбирают капитанов и зачитывают свои девизы. Теперь им предстоит сразиться в меткости, ловкости и сноровке. Оббежать стул с эстафетной палочкой в руке, дальше всех прыгнуть в длину, попасть маленьким мячом в кольцо и пронести большой мяч на ракетке для бадминтона.

«Как же я рада, что пришла сюда, – едва отдышавшись, рассказывает троичанка Любовь Мензатюк. – Встретила знакомых, пообщалась, развлеклась, настроение сразу поднялось. Ещё и медаль вручили!» В ЦСО «Троицкий» женщина начала ходить с июня этого года и сразу записалась в программу «Московское долголетие». Теперь её любимые курсы – когнитивная гимнастика, или зарядка для ума, и танцы.

«Мы тоже ходили на когнитивную гимнастику», – рассказывает Людмила Рыбина. Она приехала в Троицк из Волгограда навестить сестру. Сначала за компанию пришла с ней в ЦСО, а теперь – в фабричный парк, на праздник здоровья. «Было весело, даже детство вспомнили, – улыбаются женщины. – Ну и что, что возраст? Душа-то у нас молодая! Жаль только, что в нашем Волгограде таких развлечений нет, – добавляет Людмила. – А хотелось бы».

Троичане, участвующие в «Московском долголетии», единогласно утверждают, программа – то, что надо. Можно заняться танцами, пением, рисованием, спортом, изучить иностранный язык. Однако есть и предложения по улучшению проекта. «Хотелось бы посещать лекции, получать
знания, – говорит Людмила Молодых. – С удовольствием бы ходила на уроки, чтобы расширить кругозор. А ещё хочется приносить пользу, быть нужной, заняться волонтёрством! А так мне всё нравится. Я уже несколько лет занимаюсь в танцевальном клубе «Фантазия» в ЦСО».

Ну а те, кто ещё только собираются вести активный образ жизни, могут начать это в любой момент. Чтобы стать участником программы «Московское долголетие», достаточно с паспортом, СНИЛС и социальной картой москвича прийти в ЦСО «Троицкий», заполнить заявление на запись в понравившиеся кружки – и заниматься!

Анна МОСКВИНА,

фото Александра КОРНЕЕВА

Оставить ответ

 

Ответьте на вопрос * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.